Néhány tippet hozunk

Hogyan lehetne javítani a futástechnikán

Már nem vagytok kezdő futók, és a kihívások helyett inkább fejleszteni szeretnétek a futótechnikátokat?

Néhány tippet hozunk* Nektek, amelyeknek köszönhetően még sokkal szórakoztatóbbá válhat a futásotok, méghozzá így a túlterhelt izmokból származó fájdalmakat előzhetitek meg!

1. Egyenesen tartsátok a fejeteket!

2. Lazítsátok a vállatokat!

3. Hajlítsátok előre a törzseteket, de ne homorítsátok be a hátatokat!

4. Derékszögben tartsátok a karotokat, és mozgassátok a csípő szintjétől felfelé a vállig!

5. Inkább a talpközépre érkezzetek a futás közben, sem a lábujjhegyre, sem a sarokra!

6. Lélegezzetek mélyen a hasatokba, ideálisan az orrotokon keresztül!